Классный час Береги здоровье смолоду

Цель. Привитие навыков здорового образа
жизни, развитие познавательной активности
учащихся.

Участники: весь класс.

Девиз: «Добыть здоровье может только сам
человек».

Ход урока

1. Организация.

2. Основная часть.

Вступительное слово учителя.

— Здоровье это достояние каждого человека. Если
человек здоров, то все у него получается. Он
учится, работает, занимается спортом. А если у
человека нет хорошего здоровья, то у него
возникает много проблем. Поэтому каждый человек
должен с ранних лет заботиться о сохранении
своего здоровья. Потому что легче предупредить
болезнь, чем ее лечить. «Деньги потерял — ничего
потерял, время потерял — многое потерял,
здоровье потерял — все потерял!».

Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать
определенные требования. Прежде всего, соблюдать
режим дня.

Выступление учащихся.

Основные правила питания.

• Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные
  часы, не чаще чем 4 часа.
• Пережевывать пищу медленно и тщательно.
• Вечером не пить чай, кофе.
• Сахар заменить медом, ягодами, фруктами,
  овощами.
• Белый хлеб есть как можно реже.
• Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в
  день. Не пить воду во время еды.
• Пищу принимать свежеприготовленную.
• Во время еды не разговаривать, не читать, не
  смотреть телевизор.
• Садиться за стол только тогда, когда хочется
  есть.

Здоровье человека несовместимо с вредными
привычками. А как узнать, что полезно, а что
вредно? Давайте подумаем все вместе!
(Заслушиваются мнения учащихся о вредных
привычках).

Обобщение высказываний.

Полезные привычки.

• Утро начинать с по лезных мыслей и зарядки.
• Чистить зубы после еды.
• Дышать носом.
• Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.
• Мыть руки перед едой.
• Желать окружающим здоровья.

Вредные привычки .

• Курить.
• Употреблять алкоголь.
• Принимать наркотики.

Это самые разрушительные для здоровья
привычки. Но есть другие. Они тоже вредны.

• Завидовать
• Не замечать своих недостатков.
• . Поздно ложиться спать
• Оставаться в постели после пробуждения.

Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных
привычек.

Поговорки.

В литературе много пословиц. И поговорок,
посвященных здоровью. Давайте попробуем
объяснить смысл высказываний.

1. Когда я ем, я глух и нем.
2. Наблюдай за своим ртом: через него входят
   болезни.
3. Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.
4. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в
   тепле.
5. Лук семь недугов лечит.
6. Чистота — половина здоровья.
7. Хрен да редька, лук да капуста — лихого не
   допустят.

— Молодцы, ребята! Вы прекрасно понимаете смысл
высказываний.

Загадки.

1. У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем.
   (Пальцы).
2. В сосуде водица, ею нельзя умыться. (Кровь).
3. Оно намного меньше нас, а работает всяк час. (Сердце).
4. Полон хлебец белых овец. (Зубы). Ношу их много
   лет, а счета им не знаю. (Волосы).
5. Что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон).
6. Что быстрее всего на свете? (Мысль).
7. В какой раковине никто не живет? (В ушной).
8. Живут два брата через дорожку, а друг — друга не
   видят. (Глаза) .
9. В маленькие дверцы весь мир входит. Что это
   такое? (Глаза).

У нас в гостях телепередача «Там-там новости».

Послушайте советы, которые помогут сберечь
вашу нервную систему (выступает вожатая).

1. Если тебе не нравиться то, чем говорит твоя
   подружка и тебе очень хочется поругаться с ней —
   не делай этого, потому что мириться всегда
   труднее, чем ругаться. Надо просто отойти в
   сторону, крепко-накрепко затянуть уши и
   зажмурить глаза, постоять так минутку или две, а
   после этого ни с кем не захочется.
2. Если тебе поставили в дневнике двойку, не
   вырывай страницу, а лучше честно признайся
   родителям и скажи, что завтра исправишь. Все
   равно взрослые узнают, что ты вырвал страницу и
   попадет еще больше.
3. Если ты упал и разбил нос, не плач, а сразу
   заговаривай боль: «До свадьбы заживет!» Это надо
   повторить 100 раз.
4. Если тебе хочется что-нибудь вкусного, а в доме
   нет, возьми луковицу и откуси немного.

На этом наша передача «Там-там новости»
закончена. Спасибо за внимание.

3. Итог.

— Дорогие, ребята! Нас классный час подошел к
концу, я думаю, что он не прошел для нас зря. Вы
смогли показать свои знания, узнали что-то
новое. Всем спасибо!