Классный час Береги здоровье смолоду

  • Янайкина Гульнар Сахипзяновна, учитель татарского языка

Цель. Привитие навыков здорового образа
жизни, развитие познавательной активности
учащихся.

Участники: весь класс.

Девиз: «Добыть здоровье может только сам
человек».

Ход урока

1. Организация.

2. Основная часть.

Вступительное слово учителя.

— Здоровье это достояние каждого человека. Если
человек здоров, то все у него получается. Он
учится, работает, занимается спортом. А если у
человека нет хорошего здоровья, то у него
возникает много проблем. Поэтому каждый человек
должен с ранних лет заботиться о сохранении
своего здоровья. Потому что легче предупредить
болезнь, чем ее лечить. «Деньги потерял — ничего
потерял, время потерял — многое потерял,
здоровье потерял — все потерял!».

Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать
определенные требования. Прежде всего, соблюдать
режим дня.

Выступление учащихся.

Основные правила питания.

  • Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные
    часы, не чаще чем 4 часа.
  • Пережевывать пищу медленно и тщательно.
  • Вечером не пить чай, кофе.
  • Сахар заменить медом, ягодами, фруктами,
    овощами.
  • Белый хлеб есть как можно реже.
  • Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в
    день. Не пить воду во время еды.
  • Пищу принимать свежеприготовленную.
  • Во время еды не разговаривать, не читать, не
    смотреть телевизор.
  • Садиться за стол только тогда, когда хочется
    есть.

Здоровье человека несовместимо с вредными
привычками. А как узнать, что полезно, а что
вредно? Давайте подумаем все вместе!
(Заслушиваются мнения учащихся о вредных
привычках).

Обобщение высказываний.

Полезные привычки.

  • Утро начинать с по лезных мыслей и зарядки.
  • Чистить зубы после еды.
  • Дышать носом.
  • Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.
  • Мыть руки перед едой.
  • Желать окружающим здоровья.

Вредные привычки .

  • Курить.
  • Употреблять алкоголь.
  • Принимать наркотики.

Это самые разрушительные для здоровья
привычки. Но есть другие. Они тоже вредны.

  • Завидовать
  • Не замечать своих недостатков.
  • . Поздно ложиться спать
  • Оставаться в постели после пробуждения.

Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных
привычек.

Поговорки.

В литературе много пословиц. И поговорок,
посвященных здоровью. Давайте попробуем
объяснить смысл высказываний.

  1. Когда я ем, я глух и нем.
  2. Наблюдай за своим ртом: через него входят
    болезни.
  3. Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.
  4. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в
    тепле.
  5. Лук семь недугов лечит.
  6. Чистота — половина здоровья.
  7. Хрен да редька, лук да капуста — лихого не
    допустят.

— Молодцы, ребята! Вы прекрасно понимаете смысл
высказываний.

Загадки.

  1. У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем.
    (Пальцы).
  2. В сосуде водица, ею нельзя умыться. (Кровь).
  3. Оно намного меньше нас, а работает всяк час. (Сердце).
  4. Полон хлебец белых овец. (Зубы). Ношу их много
    лет, а счета им не знаю. (Волосы).
  5. Что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон).
  6. Что быстрее всего на свете? (Мысль).
  7. В какой раковине никто не живет? (В ушной).
  8. Живут два брата через дорожку, а друг — друга не
    видят. (Глаза) .
  9. В маленькие дверцы весь мир входит. Что это
    такое? (Глаза).

У нас в гостях телепередача «Там-там новости».

Послушайте советы, которые помогут сберечь
вашу нервную систему (выступает вожатая).

  1. Если тебе не нравиться то, чем говорит твоя
    подружка и тебе очень хочется поругаться с ней —
    не делай этого, потому что мириться всегда
    труднее, чем ругаться. Надо просто отойти в
    сторону, крепко-накрепко затянуть уши и
    зажмурить глаза, постоять так минутку или две, а
    после этого ни с кем не захочется.
  2. Если тебе поставили в дневнике двойку, не
    вырывай страницу, а лучше честно признайся
    родителям и скажи, что завтра исправишь. Все
    равно взрослые узнают, что ты вырвал страницу и
    попадет еще больше.
  3. Если ты упал и разбил нос, не плач, а сразу
    заговаривай боль: «До свадьбы заживет!» Это надо
    повторить 100 раз.
  4. Если тебе хочется что-нибудь вкусного, а в доме
    нет, возьми луковицу и откуси немного.

На этом наша передача «Там-там новости»
закончена. Спасибо за внимание.

3. Итог.

— Дорогие, ребята! Нас классный час подошел к
концу, я думаю, что он не прошел для нас зря. Вы
смогли показать свои знания, узнали что-то
новое. Всем спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *